身体排毒，天然矿泉水的作用还是挺大的

多吃水果。富含钾的水果和蔬菜有助于净化肾脏。葡萄、甜柠檬、橙、哈密瓜、香蕉、奇异果、杏子和梅子等柑橘类水果均富含钾。牛奶和酸奶也有丰富的钾。将这些水果纳入日常饮食中，帮助维持血液里的电解质水平，让肾脏在最佳状态下运作。据知每天早晨或中午来一杯葡萄汁，能清除多余的尿酸（新陈代谢产生的副产品，经由肾脏过滤及排出体外）。均衡地摄取身体所需的钾。过多的钾会引发高钾血症，严重的话可能导致死亡或心搏停止。肾病患者（例如肾功能衰竭）不能摄取太多钾。健康人士每天可以摄取不超过4.7克的钾。