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了解天然矿泉水的10大好处~附录天然矿泉水国家标准

​饮用天然矿泉水国家标准规定:

GB8537-2008 是饮用天然矿泉水的国家标准,是定义什么样的水能被称为饮用天然矿泉水,规定了矿泉水的相关指标,超标的就不能称为饮用天然矿泉水。GB是国标,就是国家标准,是必须遵守和执行的。

GB/T8538-2008,2017年6月变更为GB/T8538-2016,是供测试单位即实验室使用的,规定了矿泉水指标的测试方法, GB/T是指推荐性国家标准(GB/T),”T”是推荐的意思,并不是强制执行。

如果是厂家的话,关注 GB8537-2008 就好了,新版GB 8538-2022标准将于2022-12-30日正式实施

饮用天然矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的未受污染的地下矿泉水;含有一定量的矿物盐、微量元素和二氧化碳气体;在通常情况下,其化学成份、流量、水温等动态在天然波动范围内相对稳定。

本标准规定了饮用天然矿泉水的定义、水源及其产品的要求、检验规则和标志、包装、运输、贮存,在保证天然矿泉水原水卫生安全和符合GB16330规定的条件下开采、加工与灌装。 “国标”还确定了达到矿泉水标准的界限指标,如锂、锶、锌、溴化物、碘化物,偏硅酸、硒、游离二氧化碳以及溶解性总固体。其中必须有一项(或一项以上)指标符合上述成份,通过有关部门组织的矿泉水鉴定并且依法取得矿泉水采矿权方可称为天然矿泉水!

天然矿泉水的10大好处

1.矿物质丰富

除了满足口渴之外,矿泉水还为饮食提供各种矿物质。矿泉水必须来自天然来源,必须含有天然矿物质。根据矿泉水的来源,矿物质的类型和数量可能会有所不同。在矿泉水中发现的矿物质使人体更容易吸收食物中的矿物质。矿泉水中重要人体必须的矿物质包括镁、钾、碳酸氢盐、偏硅酸和钙。

2、无糖的好处

限制苏打水和含糖饮料,喝矿泉水比碳酸水更好,由于碳酸饮料可能含有胰岛素或充满威胁健康的糖类,如阿斯巴甜。有研究表明,这种饮料会增加患心脏病,糖尿病和其他严重慢性疾病的风险。

3.防便秘和消化不良

在英国进行的一项研究发现,患有中枢神经系统疾病的人,如帕金森病或创伤性脑损伤,中风更可能患有便秘。这项研究表明,矿泉水可能有助于预防便秘。此外,矿泉水也被证明可以改善消化不良症状。

4.适合晕船、晕车、汽车的人

矿泉水能够缓解晕车的焦虑。它会让你感觉更快。

5.安全的水

今天,一些受污染的自来水也是公众关心的问题。在供水中发现特别危险的毒素。如果家中的自来水不卫生,不安全,矿泉水将成为安全饮用水的理想选择。

6.增强身体警觉性

矿泉水含有不同矿物质。而这些矿物质对人体肌肉的正常发育和功能至关重要。它支持肌肉收缩和扩张。矿泉水还可以提高警觉性和整体健康 。

7.降低心脏病,糖尿病的风险

矿泉水能够转化人体内的脂肪。这有助于降低坏胆固醇(LDL)的含量,形成和周围的资本毛细血管高血压和心脏发作的风险增加。矿泉水可以防止毛细血管中不良胆固醇的形成和积聚,降低心脏病的风险。

8.防止便秘

含硫酸盐的矿泉水作为胰腺的催化剂, 可产生脂肪酶和淀粉酶等消化酶。消化酶继续防止便秘和气胀等问题。它还能减少肠道内的毒素。因此, 当增加的清洁, 请饮用矿泉水。

9.血糖控制

矿泉水还含有碳酸氢盐,它实际上存在于人体内,有助于维持健康的血液pH值。在循证补充和替代医学中发表的一项研究发现,摄入富含碳酸氢盐的矿泉水有助于控制血糖。

10.对皮肤有益

含偏硅酸矿泉水刺激皮肤中的胶原蛋白生成。增加的胶原蛋白形成减少皱纹,黑点,并减少皮肤的不透明度。另外,它还能让皮肤光滑亮丽 。

总体而言:天然矿泉水可以稳定、持续地为人体供应矿物质(如钙、镁和碳酸氢盐),温和地缓解身体酸负荷,最终促进健康,比如含有碳酸氢盐的水:这种水通常被成为碳酸水,其碳酸氢盐的浓度很高,它可以帮助消化,并且可以缓解胃酸分泌过多。。

参考文献:

  • 世界卫生组织关于饮用水中的钙和镁
  • 世界卫生组织关于饮用水水质准则
  • 国际化妆品科学杂志:矿泉水对皮肤水化的影响
  • 营养学杂志:降低胆固醇和心血管风险
  • 美国临床营养学杂志:矿泉水中钙的吸收性和利用率
  • 美国临床营养学杂志:对健康女性矿泉水中镁生物有效性的影响
  • 2022年3月21日,国际SCI学术期刊《Frontiers in Nutrion》(营养学前沿)发表了陆军军医大学舒为群教授团队的最新研究论文“Drinking Natural Mineral Water Maintains Bone Health in Young Rats With Metabolic Acidosis(喝天然矿泉水有助于缓解幼鼠代谢性酸中毒并增强骨骼健康)”。
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